Ajurweda
- dla poszukujących równowagi w życiu,
- dla szukających indywidualnej metody zdrowego odżywiania i postępowania w nierównowadze,
- dla wszystkich, którym bliskie jest holistyczne podejście do zdrowia
Rozpoznanie ma charakter indywidualny:
- określenie prakriti – pierwotnej natury
- określenie nierównowagi, zaburzeń zdrowotnych (wzrost doszy)
- zalecenia dotyczące diety
- ułożenie rutyny dnia codziennego
- zalecenia dotyczące ćwiczeń, aktywności fizycznej
2. Shirodhara - zabieg polegający na masażu punktu między brwiami tzw. "trzeciego oka" oraz czoła za pomocą strumienia ciepłego oleju. Jest to jeden z najważniejszych zabiegów ajurwedyjskich.
Pozwala osiągnąć wewnętrzny spokój, harmonię i wyciszenie umysłu.
Zalecany jest szczególnie przy:
- dolegliwościach neurowegetatywnych i zmęczeniu
- chronicznych bólach głowy (migrenach) oraz zatok
- zaburzeniach pracy układu nerwowego i hormonalnego
- bezsenności
- zaburzeniach wzroku i słuchu
- kłopotach z pamięcią czy koncentracją
Jednocześnie:
- pobudza pracę gruczołów dokrewnych (przysadka i szyszynka) odpowiedzialnych za wydzielanie hormonów,
- poprawia pamięć, rozszerza percepcję i usprawnia intuicję,
- uspokaja autonomiczny system nerwowy, dzięki czemu skutecznie eliminuje nerwowość, bezsenność, lęki oraz stres,
- relaksuje, pobudzając aktywność fal mózgowych alfa, a także wprowadza w korzystny dla zdrowia błogostan,
- poprawia cyrkulację krwi w mózgu. Wzmacnia skórę głowy i włosów.
3. Abhyanga – masaż olejowy całego ciała,
„Abhi” w sanskrycie znaczy: do, w kierunku, a „ang” jest związany z pojęciem ruchu, tak więc Abhyanga oznacza wprowadzenie energii do organizmu i wyprowadzenie z ciała toksyn poprzez przemieszczanie ich do systemów wydalniczych.
Technika wspomagająca układ krwionośny i limfatyczny, stymulująca skórę i mięśnie, wspomagająca odnawianie się komórek poprzez eliminację toksyn, uśmierzająca ból. Doskonale usuwa głębokie napięcia, odpręża system nerwowy, równoważąc go. Abhyanga zwiększa siły witalne organizmu i obniża poziom Vata. Często stosowana zdecydowanie odmładza organizm.
4. Udvartana – pudrowy masaż wyszczuplający ziołami ajurwedyjskimi,
Specjalistyczny masaż pudrowy wykonywany unikalną mieszanką ziołową:
- ma działanie wyszczuplające, efektywnie wspomaga odchudzanie
- redukuje cellulit
- nadaje skórze jedwabistą gładkość i blask
- ma działanie oczyszczające, rozgrzewające i energetyzujące
- działa tonizująco na mięśnie
- doskonały dla skóry tłustej
Obejmuje masaż olejem oraz masaż ziołami. Całe ciało posypywane jest pudrową mieszkaną ziołową i głęboko masowane
5. Podi Kizhi – masaż ciepłymi sakiewkami (stemplami),
Unikalne doświadczenie dla ciała i zmysłów. Zabieg przeprowadza się z wykorzystaniem gorących bawełnianych sakiewek, wypełnionych aromatycznymi składnikami nasączonymi w oleju, jest terapią rozgrzewającą:
- poprawia krążenie
- usuwa toksyny oraz poprawia przemianę materii
- pomaga usunąć zatrzymywanie wody w ciele, usuwa uczucie ociężałości i letargu
- wspomaga w leczeniu chorób typu Vata jak paraliż, ból mięśni, zmęczenie, ból i sztywność stawów, problemy z ruchomością stawów
- zalecane przy chronicznych bólach reumatycznych
- przyczynia się do zmniejszenia cellulitu
- wygładza i nawilża skórę
- usuwa skutki mentalnego stresu i napięcia.
6. Mukhabhyanga - olejowy masaż twarzy,
Odżywia i odmładza skórę twarzy, poprawia napięcie skóry, usuwa toksyny nagromadzone w twarzy, uwalnia stres i napięcie, działa relaksująco na cały organizm.
7. Shiroabhyanga – olejowy masaż głowy,
Masaż głowy regeneruje wszystkie organy zmysłów, wspomaga ich prawidłowe i harmonijne funkcjonowanie. Masaż głowy nie tylko uwalnia nagromadzony stres ale ma również zbawienny wpływ na całe ciało i psychikę. Przynosi poczucie wewnętrznego spokoju. Regularny masaż głowy prowadzi do odnowy emocjonalnej, mentalnej i fizycznej. Ponadto:
- odżywia włosy i leczy problemy skóry głowy,
- wzmacnia cebulki włosowe, włosy stają się zdrowe i błyszczące
- redukuje stres i depresję, pomaga przy bezsenności i nerwowości
- głęboko relaksuje i odmładza
8. Kati Vasti - zabieg na kręgosłup,
Rozgrzewający zabieg olejowy na kręgosłup. Ciepły olej wlewany jest na ograniczony wałkiem z ciasta obszar pleców. Olej jest szczególnie intensywnie wchłaniany na odcinku lędźwiowym. Zabieg redukuje Vata i Kapha, podnosi Pitta (dlatego nie stosuje się go latem, kiedy Pitta naturalnie wzrasta). Jest to zabieg intensywnie rozluźniający plecy i wszystkie narządy znajdujące się w tułowiu. Umożliwia tym samym dotarcie energii do napiętych miejsc, odżywienie ich, doenergetyzowanie. Ogólnie podnosi witalność, poprawia samopoczucie. Większa ilość zabiegów skutecznie usuwa napięcia w miednicy i usprawnia krążenie energii także w nogach, redukując bóle i skurcze:
- eliminuje stres, ból lub opuchliznę w dolnej części pleców
- stosowany przy chronicznych problemach z kręgosłupem, rotacji dysków, zwyrodnieniach kręgosłupa
- stosuje się przy rwie kulszowej
- relaksuje całe ciało
- pomaga usunąć sztywność mięśni
Zabieg jest całkowicie bezpieczny i przynosi natychmiastową ulgę pacjentom cierpiącym z powodu bólu, sztywności i stanów zapalnych dolnej części kręgosłupa. Zabieg kończy się masażem pleców.
9. Karna Purana – zabieg na uszy,
Zabieg polega na rozgrzewaniu ucha wewnętrznego ciepłym olejem oraz na intensywnym masażu małżowiny, okolic ucha i szyi. W rezultacie zostaje znacznie obniżony poziom Vata (nadmiar powietrza), ponieważ Vata związana jest ze zmysłem słyszenia. Zabieg ten stosuje się kiedy występuje nadmiar woskowiny w uszach, swędzenie lub ból wewnątrz uszu, dzwonienie w uszach, bóle głowy, ból karku i szczęki. Szczególnie jest zalecany po podróżach i operacjach chirurgicznych. Regularnie stosowany poprawia słuch. Nie stosujemy zabiegu w przypadku infekcji ucha.
10. Netra Vasti – zabieg na oczy z masażem twarzy,
Zabieg polega na kąpieli oczu w ghee (klarowanym maśle). Oczyszczone masło działa regenerująco na przemęczone oczy. Stosuje się ten zabieg w przypadkach nadmiaru Pitta (gdy jest za dużo gorąca w organizmie), kiedy oczy pieką, są zaczerwienione, pękają naczynka krwionośne, pojawia się bolesność gałek ocznych. Ponieważ oczy połączone są z wątrobą, zabieg ten korzystnie wpływa na obniżenie przegrzania wątroby. Zabieg również nadaje niesamowity błysk w oku, wygładza zmarszczki, pogłębia kolor źrenicy i głębię spojrzenia. Regularnie stosowany poprawia również ostrość widzenia, o ile nie ma zmian fizycznych upośledzających widzenie w oku.
10. Nasya – zabieg na oczy z masażem twarzy,
Zabieg polega na olejowym oczyszczaniu nosa oraz zatok. Usuwa napięcie mięśni i bóle głowy, przeciwdziała problemom z zatokami, uwalnia nadmiar śluzu, wzmaga zdolność koncentracji.
Uwagi:
Do zabiegów należy podejść na czczo lub po 1 godz. po lekkim posiłku.
Zabiegów nie stosujemy:
- w przypadku ostrej infekcji , połączonej z podwyższona temperatura,
- osobom znajdującym się pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających,
- u kobiet w ciąży a także w czasie menstruacji
UMÓW SIĘ NA ZABIEG: