Ciągłe zmęczenie? To może być anemia!
autor: Orkiszowe Pola
opublikowano: 20 lipca 2026
Jeśli nieustannie odczuwasz zmęczenie, masz suchą skórę, zimne dłonie i stopy, a do tego brakuje Ci energii do codziennych aktywności, jedną z możliwych przyczyn może być anemia.
Z perspektywy medycyny chińskiej można spojrzeć na ten problem nieco szerzej. Według jej założeń krew (Xue) jest nośnikiem życiowej energii i odgrywa kluczową rolę w odżywianiu całego organizmu. Powstaje z tego, co jemy oraz z tego, jak skutecznie nasz organizm potrafi przetworzyć i wykorzystać składniki odżywcze.
Gdy procesy trawienne nie przebiegają prawidłowo, organizm może mieć trudności z wytwarzaniem odpowiedniej ilości krwi.
Niedobór Krwi według medycyny chińskiej może objawiać się m.in.:
- bladością skóry,
- osłabieniem,
- łamliwymi włosami i paznokciami
- problemami ze snem
- chronicznym zmęczeniem.
Szczególne znaczenie przypisuje się produktom o naturalnie słodkim smaku, takim jak marchew, dynia czy bataty, które wspierają budowanie Krwi.
Jak naturalnie wspierać organizm?
- Zakwas z buraków
Najlepiej przygotowany samodzielnie w domu. Wspiera organizm, dostarcza cennych składników odżywczych i może stanowić wartościowy element codziennej diety.
- Czerwone daktyle (Da Zao)
Naturalnie słodkie i bardzo smaczne. W medycynie chińskiej są często wykorzystywane przy osłabieniu organizmu. Doskonale sprawdzają się jako dodatek do naparów, kompotów i potraw.
- Owoce goji
Uważane za produkty odżywiające Krew i wspierające nawilżenie organizmu. Mogą być dodatkiem do owsianki, herbaty lub zdrowych przekąsek.
- Pokrzywa
Zawiera m.in. żelazo, kwas foliowy oraz witaminę C, która wspomaga przyswajanie żelaza. Można spożywać ją w formie naparów lub jako dodatek do posiłków
- Produkty bogate w żelazo
Zanim sięgniesz po suplementy żelaza, warto zadbać o codzienną dietę i produkty naturalnie wspierające jego dostarczanie:
Spożywaj więcej słodkich warzyw i owoców, takich jak dynia, marchew czy bataty.
Chlorella - zielone algi będące źródłem żelaza oraz kwasu foliowego.
Ciemna melasa z trzciny cukrowej - dostarcza żelaza, wapnia, selenu i magnezu.
Korzeń maca - zawiera żelazo i jest ceniony za swoje właściwości wspierające witalność organizmu.
Pokrzywa - naturalne źródło żelaza, kwasu foliowego i witaminy C.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Jeżeli ten temat Cię zainteresował i chcesz poznać naturalne sposoby wspierania organizmu przy niedoborach żelaza, zapraszamy na praktyczny kurs online „Budowanie Krwi - naturalny sposób na anemię”.
Podczas kursu dowiesz się:
- jak lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez własne ciało,
- jak przygotowywać proste i odżywcze potrawy wspierające organizm,
- jak naturalnie poprawiać przyswajanie żelaza z pożywienia,
- jak budować codzienne nawyki wspierające energię i dobre samopoczucie.
Jeśli masz dość ciągłego zmęczenia, czas zadbać o siebie od środka.
Zapisz się na kurs już teraz! Link do kursu: TUTAJ
Potrzebujesz wsparcia w tym temacie od naszych Terapeutek Medycyny Chińskiej - zapraszamy do naszego Centrum Naturalnego Odżywiania i Terapii Orkiszowe Pola: https://orkiszowepola.pl/terapeuci.html
