Śledziona - królowa trawienia
autor: Orkiszowe Pola
opublikowano: 31 lipca 2025
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) Śledziona to prawdziwa królowa trawienia – jest źródłem energii życiowej (Qi), odpowiada za przekształcanie i transportowanie składników odżywczych z pożywienia do całego ciała. To ona "wydobywa" z jedzenia esencję, z której budowane są Krew (Xue) i Qi. Dlatego mówi się, że dobra kondycja Śledziony to podstawa zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale… łatwo ją osłabić – zwłaszcza złymi nawykami żywieniowymi i stylem życia.
Zimne śniadania, jogurty prosto z lodówki, jedzenie w biegu, przejadanie się, stres, nadmiar surowych produktów, cukrów prostych i przetworzonego jedzenia – to wszystko zaburza jej pracę. Śledziona nie lubi „wilgoci” i „zimna”, które z punktu widzenia TCM zaburzają metabolizm i prowadzą do gromadzenia się patologicznej wilgoci w organizmie.
Objawy osłabionej śledziony według TCM:
- zmęczenie, zwłaszcza po posiłku
- uczucie ciężkości w ciele i głowie
- problemy z koncentracją
- mgła umysłowa
- ciągła ochota na słodycze
- wzdęcia, luźne stolce
- obrzęki, retencja wody
- biały, opuchnięty język z wyraźnymi śladami zębów na bokach
Osłabiona śledziona nie tylko utrudnia trawienie – wpływa również na emocje. W TCM wiąże się z nadmiernym zamartwianiem się, przesadnym analizowaniem i „kręceniem się w kółko” w myślach.
Co ją wzmacnia?
- Ciepłe, gotowane, lekkostrawne posiłki – szczególnie kasze (np. jaglana, owsiana), warzywa gotowane na parze, zupy typu congee (ryżowe kleiki), buliony, przyprawy rozgrzewające jak imbir czy cynamon.
- Jedzenie o stałych porach, w spokojnej atmosferze.
- Ograniczenie surowizny i zimnych produktów (szczególnie rano!).
- Regularność snu i odpoczynku, umiarkowany ruch (np. spacery, Qi Gong).
- Praca z emocjami – nauka odpuszczania i uziemienia mentalnego.
Jeśli czujesz się jak rozładowana bateria – wróć do podstaw. Ogrzej, odżyw i zregeneruj swoją Śledzionę. Ona odwdzięczy się lekkością, energią i jasnością umysłu!
A jeśli chcesz pójść krok dalej i nauczyć się, jak naprawdę odżywiać się w zgodzie z TCM – zgodnie z porami roku, konstytucją i energią dnia – koniecznie rozważ udział w kursie Dietetyki Medycyny Chińskiej prowadzonym przez Dorotę Łapę. To nie tylko solidna dawka wiedzy teoretycznej i praktycznej, ale przede wszystkim głęboka podróż w kierunku większej świadomości ciała, relacji z jedzeniem i życia w zgodzie z naturalnym rytmem. Naucz się myśleć po chińsku – z szacunkiem do tego, co wspiera Qi, Krew i harmonię w Twoim organizmie. To podróż, która może zmienić Twoje podejście do jedzenia na zawsze. Więcej informacji o kursie: TUTAJ:
